החשיבות של אהבה עצמית, ערך עצמי ושל קבלה עצמית בדייט, היא משהו שלא יסולא בפז. אין ספק כי אנשים אשר חשים בנוח עם עצמם הם אנשים כיפיים יותר לדייטים. כיצד זה מתבטא, ומה אפשר לעשות כדי להגביר את תחושת החשיבות העצמית? – קראו וגלו עבור דייטים בריאים יותר.
כיצד אהבה עצמית וערך עצמי מתבטאים אצל אנשים?
במילים פשוטות, אהבה עצמית וערך עצמי בדייט, זה משהו אשר מהווה גורם מכריע להצלחה בעולם הדייטים ובאופן כללי בחיים. אדם שאוהב ומעריך את עצמו הוא אדם אשר משדר ביטחון עצמי, אטרקטיביות וחוסן נפשי, ואילו הן תכונות מושכות תמיד. יתרה מכך, ערך עצמי מתבטא אפילו בהצבת גבולות. כלומר, אדם בעל ערך עצמי גבוה יודע לדאוג לצרכים שלו ע"י כך שהוא לא יתפשר על פחות ממה שמגיע לו. כמו כן, לא פחות חשוב, אדם שמרגיש טוב עם עצמו ייהנה בד"כ יותר מהדייט שהוא מצא בעזרת זיגוטה וכן יהיה פתוח יותר לחוויה הכוללת. בסופו של דבר, תכונות אלו אצל אנשים מובילות בעיקר ליתרונות שונים, הן בדייטים והן באופן כללי בחיים.
כיצד מתבטא חוסר אהבה עצמית וערך עצמי?
אם אתם תוהים מהי החשיבות של אהבה עצמית וערך עצמי בדייט, אולי כדאי שנדגים את הנושא בעזרת דוגמה. ובכן, דמיינו לעצמכם 2 מצבים שונים:
- הסיטואציה הראשונה – אדם מסוים יושב בדייט ולא מפסיק להתלונן על כמות הקצף בבירה, על המוסיקה שלא לטעמו ועל המלצרית שכמעט התנגשה בו.
- הסיטואציה השנייה – אדם מסוים לוקח את הדברים בקלילות, מציין בצחוק שהמלצרית מגושמת כמו איזו דודה מבוגרת, ובקשר לבירה, הוא משבח את טעמה המיוחד למרות כמות הקצף.
בין אם אתם מחפשים הכרויות לדתיים או לציבור הכללי, עם מי מ-2 האנשים הנ"ל הייתם מעדיפים לשבת לדייט? בפועל, התשובה ברורה. אנשים בעלי אהבה עצמית וערך עצמי בד"כ לא יהיו עסוקים בתלונות במהלך הדייט. זאת, בהפוך מאנשים אשר לוקים בחסר בנושאים אלו, שבדרך כלל נוטים יותר לחוש חוסר שביעות רצון באופן כללי.
מס' טיפים לסיום – כיצד נשפר את הערך העצמי אצלנו?
אם אתם מעוניינים לשפר את הערך העצמי ואת האהבה העצמית שאתם חשים, קודם כל, אנחנו רוצים להמליץ לכם להתמקד בדברים הטובים באופן כללי בחייכם. לצורך העניין, אפשר לכתוב איזו רשימה של כל הדברים הטובים והמיוחדים בכם, כל אותם דברים שאתם יודעים שהם ייחודיים לכם. כמו כן, מאוד מומלץ להקפיד על דיבור חיובי, הן פנימי עם עצמכם והן חיצוני מול אנשים אחרים.
על מנת לבנות תהליך של "דיבור חיובי" עם עצמכם, נסו ככל הניתן להימנע מביקורת עצמית הרסנית. לא פעם אנחנו שופטים את עצמנו הרבה יותר לחומרה מאשר מה שבאמת בפועל מגיע לנו. אל תשכחו, האויב הכי גדול של עצמנו הוא לפעמים אחנו עצמנו, וזהו דבר שמחייב ריסון. ישנם אנשים בעלי ביקורת עצמית הרסנית פחות ויותר, ואם אתם מוצאים את עצמכם בחלק העליון של ה"סקאלה", מומלץ להתחיל לתרגל חשיבה חיובית עם עצמכם. אם צריך, אפשר אפילו לפנות לקבלת טיפול רגשי או פסיכולוגי.
